Öğrenciler artık akıllı telefonların, tabletlerin ve dizüstü bilgisayarların yaygınlaşması sayesinde yerel olarak ulaşamayacakları bilgi ve eğlenceye ulaşabilirler. Örneğin, öğrenciler profesyonel çevrimiçi ödev yazma yardımcı web sitelerini kullanabilirler. https://studybay.com/ çevrimiçi ödevlere yardımcı olmak için. Bununla birlikte, bu cihazları kullanmak, sosyal medya gibi herkesin kolayca bağımlı kalmasını sağlayabilecek dikkat dağıtıcı unsurları da beraberinde getirir.
Bir ders çalışma herhangi bir dijital cihazda daha fazla zaman geçirmenin öğrencilerin ödevlerini bitirme ihtimalini azalttığını ortaya koyuyor. İster video ister PC oyunları olsun, oyunlar konusunda tutkuluysanız, sosyal dikkat dağıtıcı unsurların da kurbanı olabilirsiniz. İyi haber şu ki, dijital cihazları kullanabilir, üretken kalabilir ve bu dikkat dağıtıcı şeyleri uzak tutabilirsiniz. Zamanınızı oyun oynayarak geçiriyor ancak ders çalışırken bu dijital dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak istiyorsanız, yararlı bazı şeyler bulmak için okumaya devam edin. ev ödevi ipuçları Bu, ders çalışırken verimsiz dijital dikkat dağıtıcı şeylerden etkili bir şekilde kaçınmanıza yardımcı olabilir.
İçindekiler
Oyun Çalışma Dengenizi Etkileyebilir mi?
Oyunları seviyorsanız, oyun oynamanın olumlu yönleri olduğunu bilmek sizi mutlu edecektir. Uzmanlar, oyunların bilişsel yetenekleri - beyninizin düşünmek, öğrenmek, hatırlamak ve sorunları çözmek için kullandığı beceriler - geliştirmeye yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
Çoğu oyun genellikle çözmeniz gereken zorluklar veya bulmacalar sunar ve bu bulmacaları çözerek beyniniz mantıklı düşünme ve çözüm bulma konusunda daha iyi hale gelir. Öte yandan, bazı oyunlar hızlı düşünme becerileri gerektirir. Bu oyunlar beyninizin baskı altında hızlı düşünmesine, odaklanmanıza, hızlı ve stratejik planlama yapmanıza ve yaratıcı olmanıza yardımcı olur.
Ancak aşırı oyun oynama, çalışma rutininizi olumsuz etkileyebilir. Araştırma bazı oyunların zaman alan doğası öğrencilerin ödevlerini ihmal etmesine neden olabilir. Bir başka çalışmada özellikle gece geç saatlere kadar oyun oynamanın uyku düzenini bozabileceğini ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini ortaya koyuyor. Bunun etkisi, öğrencilerin bilişsel işlevlerinde azalma yaşamaları ve akademik performanslarını etkileyen derse dikkatlerini verememeleridir.
Ders Çalışırken Üretkenlik ve Dijital Dikkat Dağıtıcı Şeyler Arasında Denge Nasıl Bulunur?
Yanınızda telefonlarınız, dizüstü bilgisayarlarınız ve tabletleriniz varken çalışmalarınıza odaklanmak zor görünebilir, ancak öyle olmak zorunda değil. İşte dikkat dağıtıcı unsurları nasıl azaltacağınız ve çalışmalarınıza nasıl odaklanacağınız.
1. Cihazlarınızı Uzak Tutun
Canınızın çektiği bir şeyin yanınızda olması kadar çekici bir şey yoktur. Ders çalışmak söz konusu olduğunda, başta telefonunuz olmak üzere dijital cihazlarınızı yanınızda bulundurmak size cazip gelebilir çünkü çalışma sürenizi cezbedebilecek bildirimler ve aramalar alabilirsiniz. Bunu önlemek için cihazlarınızı gözden uzak tutun.
Çalışmak için "cihazsız bir bölge" oluşturarak dolaylı olarak, mesajları, bildirimleri veya eğlenceli uygulamaları kontrol etmek gibi kesintiler olmadan konsantre olabileceğiniz huzurlu bir yer yaratırsınız. Bunun yanı sıra tüm dikkatinizi akademik ödevlerinize ve kitaplarınıza veriyorsunuz. Sonuç olarak, her şeyi daha iyi anlayacak, ne öğrendiğinizi hatırlayacak ve işinizi daha hızlı ve daha etkili bir şekilde yapacaksınız.
2. Sınırları Belirleyin
Basit bir ifadeyle, etrafta dijital cihazlarınız varken bile ders çalışırken üretken olmak öz disiplin ve irade gerektirir. Buna göre İnceleme.org, Amerikalıların %65'i, öğrenciler bile telefonlarıyla uyuyor. Bu, çoğu öğrenci için cihazsız bir bölge oluşturmanın mümkün olmayabileceği anlamına gelir.
Kendinizi bu kategoride bulursanız, mobil cihazınızı ne zaman kullanacağınız konusunda net bir sınır belirlemek iyi bir fikir olabilir. Göndermeniz gereken önemli ödevleriniz veya üniversite ödevleriniz varken oyun oynamaktan, dizüstü bilgisayarlarınızı veya tabletlerinizi kullanmaktan kaçının. Yine de söylemesi yapmaktan daha kolay, özellikle de telefonlarınız yanınızdayken biplemeye devam ederken. Olumlu sonuçlar verebilecek sınırları belirlemenin en kolay yolu şunları içerir:
- Odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olacak çalışma hedeflerinizi belirleyin
- Bir çalışma zamanı belirleyin
- Bildirimleri kapat
- Cihazınızı Rahatsız Etmeyin'e ayarlayın
- Veya cihazlarınızı kapatın
- Sınır kararlarınızın ilerlemesini izlemek için bir günlük tutun
3. Yapılandırılmış Bir Çalışma Takvimi Oluşturun
Oyunların neden farklı seviyeleri olduğunu biliyor musunuz? Bu sadece oyuncuları sürekli olarak zorlamak için değil, aynı zamanda ilgilerini, meraklarını ve katılımlarını sürdürmek içindir. Aynı durum ders çalışmak için de geçerlidir. İster üniversite ister lise düzeyinde olsun, çoğu öğrenci için ders çalışmak sıkıcı bir aktivite olabilir ve eğlenmenin en kolay yolu, hızlı eğlence için dijital cihazlarını kullanmaktır.
Bu durumdan kaçınmak için, çalışma sürenizi iyi tanımlanmış aralıklara bölün; Pomodoro Tekniği. Çalışma sürenizi bölün - genellikle yaklaşık 25 dakika - ve sonra kısa bir ara verin. Zamanınızı yönetilebilir parçalara bölerek, bunalmış hissetmekten kaçınabilir ve odağınızı koruyabilirsiniz. Bu şekilde, çalışma seanslarınız tıpkı bir oyundaki farklı zorlu seviyeleri tamamlamak gibi bir dizi ulaşılabilir hedef haline gelir.
4. Bir Partnerle Çalışın
Bir partnerle çalışmanın öğrencilere sağladığı iki şey, sorumluluk sahibi olmalarına ve odaklanmış bir ortamda eğitim görmelerine yardımcı olmaktır. Bir partnerle çalışırken, doğru yolda kalmak ve dikkat dağıtıcı şeyleri en aza indirmek için birbirinizi sorumlu tutarsınız. Bu karşılıklı taahhüt, dijital dikkat dağıtıcı şeylere girişme cazibesini önemli ölçüde azaltabilir. Ayrıca, ikiniz de kendinizi çalışmaya adadığınızda, ikinizin de üretkenliği engelleyebilecek dikkat dağıtıcı şeyler ortaya koyması daha az olası hale gelir.
Ancak, bu yaklaşımın başarısı genellikle seçtiğiniz iş ortağının türüne bağlıdır. Çalışma ortaklarının çoğu üretkenlik taahhüdünüzü paylaşmayabilir. Partneriniz de bir oyuncuysa, çalışma seanslarınızın verimli geçmesini sağlamak için aynı hedeflere sahip olduğunuzdan emin olun. Ayrıca şunlardan emin olun:
- Ne zaman ve ne kadar süre çalışacağınız ve molaları ve boş zaman aktivitelerini nasıl yöneteceğiniz gibi temel kuralları tartışın ve belirleyin.
- Dikkatinizin dağıldığını veya birinizin üzerinde anlaşmaya varılan plandan saptığını düşünüyorsanız, konuyu açık ve saygılı bir şekilde ele alın.
- İnsanların farklı dikkat süreleri ve dikkat dağıtıcı şeylere karşı toleransları vardır. Çalışma oturumlarını planlarken partnerinizin ihtiyaç ve tercihlerini göz önünde bulundurun.
Öte yandan, bir partnerle çalışırken üretkenlik ile dijital dikkat dağıtıcı şeyler arasında bir denge bulmanıza yardımcı olabilir, bunun üretkenliğinizi ve genel çalışma deneyiminizi nasıl etkilediğini düzenli olarak değerlendirin. Yolda kalmanıza yardımcı olduğunu fark ederseniz, yaklaşıma devam edin. Değilse, ayarlamalar yapmayı düşünün.
5. Dijital Cihazlarınızı Ödül Olarak Değerlendirin
Psikologlar buna inanıyor Ödüller denkleme girdiğinde insanlar motive olur. İnsanlar olarak eylemlerimiz ve çabalarımız için onay almak istiyoruz. Bu nedenle, teşvikler devreye girdiğinde, insanların ödülleri tekrar deneyimlemek için bu eylemleri yapmaya devam etme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, ödül motivasyonu içgüdüsü doğuştandır. Bu, çalışma söz konusu olduğunda, dijital cihazlarınızı ödül olarak görmenin, ders çalışırken üretkenlik ile dijital dikkat dağıtıcı şeyler arasında bir denge bulmak için oldukça etkili bir strateji olabileceği anlamına gelir.
Nasıl? Çalışma görevlerinizi tamamladıktan sonra oyun oynamak gibi eğlenceli aktivitelerle meşgul olma fırsatına sahip olacağınızı bilmek sizi daha odaklı ve hedef odaklı yapabilir. Bunun yanı sıra, doğal olarak hak ettiğiniz boş zamanı kazanmak için görevlerinizi verimli bir şekilde tamamlamaya çalışacaksınız.
Son Düşüncelerimiz
Günümüzün büyük veri çağında dijital teknolojiler çok önemlidir. Bu nedenle, öğrenciler bundan vazgeçemeyebilir. Sınırları belirlemek, yapılandırılmış bir çalışma programı oluşturmak, bir ortakla çalışmak ve ödül güdüsünü kullanmak, öğrencilerin üretkenliği ve dijital dikkat dağıtıcı şeyleri dengelemesine yardımcı olabilir. Ancak, herkesin farklı olduğunu ve sizin için işe yarayan bir başkası için aynı değerde olmayabileceğini unutmayın. Bu nedenle, çalışma stratejinizi tercihlerinize göre şekillendirdiğinizden emin olun ve dijital eğlencenizin tadını çıkarırken çalışmalarınızda başarılı olmanızı sağlayan dengeyi bulun.
Referanslar
Collins, B. (2020, 3 Mart). Pomodoro tekniği anlatıldı. Forbes. https://www.forbes.com/sites/bryancollinseurope/2020/03/03/the-pomodoro-technique/
Gentile, DA, Lynch, P., Linder, JR ve Walsh, D. (2004). Şiddet içeren video oyunu alışkanlıklarının ergen düşmanlığı, saldırgan davranışlar ve okul performansı üzerindeki etkileri. Ergenlik Dergisi, 27(1), 5–22. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2003.10.002
Kerai, A. (2023). 2023 Cep Telefonu Kullanım İstatistikleri: Sabahları bildirimler içindir. Reviews.org. https://www.reviews.org/mobile/cell-phone-addiction/
Kowal, M., Toth, AJ, Exton, C. ve Campbell, MJ (2018). Aksiyon videolarını oynayanlar ve oynamayanlar tarafından sergilenen farklı bilişsel yetenekler. İnsan Davranışında Bilgisayarlar, 88, 255–262. https://doi.org/10.1016/j.chb.2018.07.010
Mcleod, S., PhD. (2023). Edimsel Koşullandırma: Nedir, nasıl çalışır ve örnekler. Basitçe Psikoloji. https://www.simplypsychology.org/operant-conditioning.html
Dijital cihazlarda daha fazla zaman geçirmek, çocukların ödevlerini bitirme olasılığının azalması anlamına gelir.(2016, 16 Ekim). Science Daily. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/10/161021122236.htm
Weaver, E. (2010, 4 Nisan). Uyku öncesi Video Oyunu oynamanın ergen uykusuna etkisi. PubMed Merkezi (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854707/
Yorum bırak